Екатерина Назина
Схема-терапевт, когнитивно-поведенческий психолог, ведущая групп
Люблю людей и науку. Помогаю справляться с плохим настроением, тревогой, депрессией, прокрастинацией, проблемами в отношениях.
Видео-знакомство со мной и подходом
Консультации как путешествие
Я люблю думать об изменениях, как о путешествии из точки А в точку Б.

Сначала мы вместе с клиентом рассматриваем карту — обсуждаем его жизненные обстоятельства, точку А. Где он сейчас? Где был раньше? С чем уже сталкивался?

Затем мы устанавливаем конечную точку путешествия — цели и задачи совместной работы — точку Б. Куда хочется прийти? Почему именно туда? Что важно там найти?
После этого определяемся с маршрутом. Часто в путешествии к конечной точки можно прийти разными путями: двигаясь по шоссе, проселочным дорогам, горными тропами. Всё висит от того, куда именно хочется прийти и какие пути будут более приятными, короткими, безопасными.
Так, в процессе работы я предлагаю клиентам инструменты, которые могут помочь в достижении цели. Подразумевающие выполнение заданий между сессиями — путь займет меньше времени. Работу сначала с самыми актуальными трудностями, и только затем, при необходимости, работу с детским опытом — путь будет безопаснее.

Путешествие в консультировании — это исследование новых земель. Очень важно помнить, что нормально останавливаться и восполнять силы — ведь неизвестно, что за поворотом. Нормально упираться в неприступные скалы, искать обходной путь — никто не умеет предсказывать будущее. Нормально отступать назад, к известному, если кончились припасы, — в первую очередь важно выжить, а во вторую — подумать, что пошло не так и как лучше подготовиться к следующему походу.
Мои ценности
  • Тепло
    А если без тепла, то зачем?
  • Научность
    Сама занимаюсь наукой, учусь подходам у преподавателей с международной сертификацией
  • Свобода
    Я верю в то, что человек может измениться
  • Ответственность
    Для меня важна последовательность соблюдение договоренностей
Стратегия работы
1
Поставим цели
Разберемся, что болит и что хочется изменить
2
Исследуем, как сейчас
Дам инструменты, которые помогут понимать причины чувств и поведения
3
Найдем новые стратегии
Подберем новые варианты удовлетворения потребностей
4
Закрепим новые навыки
Создим поддерживающую среду для экспериментов с новым опытом, помогу перейти от "знаю" к "делаю"
Образование
— Обучение схема-терапии: сертификационная программа 2023−2024 (повышение квалификации, 160 ак. часов)
— Повышение квалификации по программе «Групповая психотерапия» 2021−2022 (повышение квалификации, 304 ак. часа)
— Базовый практико-теоретический курс когнитивно-поведенческой психотерапии 2019−2020 (повышение квалификации, 230 ак. часов)

Аспирантура по психологии 2022−2025 НИУ ВШЭ
Магистратура «Позитивная психология» 2020−2022, диплом с отличием НИУ ВШЭ
Бакалавриат по психологии 2016−2020 НИУ ВШЭ

Папка со всеми дипломами.
Информированное согласие
Подробнее о том, каких принципов я придерживаюсь и как организую процесс работы, можно прочитать в информированном согласии.

Цены
50 минут
Индивидуальная консультация (онлайн)
4500 р.
50 минут
Индивидуальная консультация (очно)
5000 р.
Частые вопросы
Контакты
Если вы хотите задать вопрос или записаться на консультацию, напишите мне в удобный для вас мессенджер.
WhatsApp: +7 (916) 565 24-94
Telegram: @couragency

Онлайн сессии проходят в гугл-митс.
Для очных арендую кабинеты у метро Китай-город, Чистые пруды, г. Москва
Made on
Tilda